A l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
Apprendre à faire retomber par soi-même les tensions accumulées par des mouvements et postures répétitives liés à l’activité professionnelle par un travail sur la mobilité et l’habileté gestuelle, posturale.
Lever certains blocages physiques et tirer le meilleur parti de son potentiel corporel,
Reproduire des séquences de mouvements qu’ils se seront appropriés en cours du stage, dans la perspective de les pratiquer individuellement en fonction de leurs besoins
Tarif et demande de devis sur la formation Mieux vivre le poste de travail
Le coût de la formation Mieux vivre le poste de travail varie selon les formateurs et les départements.
Pour obtenir le tarif de formation dans votre région, merci de demander un devis sur mesure :
Pré requis :
Toute personne amenée à travailler dans des positions inconfortables et/ou répétitives ; aucun pré-requis.
Prendre conscience de son corps pour l'habiter le mieux possible en augmentant sa sensibilité et la justesse de ses perceptions.
Inclure dans son fonctionnement les mouvements et les parties du corps "passées sous silence" dans et par ses actions habituelles.
Explorer sa façon d'agir et les répercussions d'une action sur l'ensemble de soi-même.
Réaliser des mouvements sans efforts, à partir d’une conscience accrue du mouvement.
Retrouver du confort dans les zones de son corps particulièrement sollicitées par l’activité professionnelle
Apprendre à faire en sorte que son corps, dans sa globalité, coopère à chaque mouvement, pour plus de bien-être et d'aisance dans l'action quotidienne.
Intégrer des exercices de gymnastique de pause, à pratiquer avant, puis en cours d’effort et après l’exercice prolongé de l’activité professionnelle.
Vous aurez l’occasion de travailler sur des zones du corps particulièrement sollicitées dans vos métiers.
Pédagogie très individualisée. Elle s’appuie sur des exercices de prise de conscience personnelle de son corps en mouvement, d’enrichissement au travers de mouvements inhabituels proposés par l’animateur, d’étirements puis d’échanges, conseils entre les stagiaires et l’animateur.
Les séances peuvent être construites en fonction des besoins spécifiques des participants, liés notamment aux métiers, et aussi aux données personnelles de chacun.
Tenue recommandée : vêtements souples et amples.
(Ce programme peut être adapté sur mesure à votre projet).
Questions et commentaires
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Mieux vivre le poste de travail en France
Récentes interventions pour la formation Mieux vivre le poste de travail :
Île-et-Vilaine (35) : Rennes, Saint-Malo, Dinard
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à LABèGE (31) le 12/10/2008
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