Formation à la gestion du stress

Formation sur-mesure. Son contenu sera adapté à votre besoin spécifique.

Reconnaître son stress

  • Le stress activateur ou inhibiteur d’action, phénomène physiologique.
  • Ses facteurs internes et ses facteurs externes.
  • Identifier ses manifestations personnelles pour pouvoir anticiper et agir sur son apparition.
  • Prendre conscience du lien pensées/émotions/comportements.

Développer mes capacités à choisir les émotions voulues plutôt que de les subir

  • Savoir utiliser la perception pour modifier sa représentation des situations, des personnes.
  • Savoir vivre le présent de manière dissocié pour rétablir une pensée et un comportement organisés.

Poser un regard créateur sur les situations difficiles

Considérer ces situations comme sources d’apprentissages

  • Raisonner « solution » plus que « problème ».
  • Sortir du jugement pour entrer dans le questionnement.

Conserver ou retrouver facilement calme, énergie, contrôle en toute situation

  • Acquérir techniques et méthodes perceptuelles( visualisation, … ), corporelles ( par le mouvement, ancrages ) appropriées aux personnes
  • situations, contraintes d’utilisation.
Prestation proposée par Intras Consultants
Zone d'intervention : Toute la France

Votre prestation sur-mesure

Le contenu, la durée et le coût de cette formation seront étudiés en fonction des informations que vous voudrez bien me transmettre.
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